Kreuzschmerzen

Kreuzschmerzen sind weit verbreitet, Auslöser dafür sind oftmals ein sitzender Alltag, wenig Bewegung und eine falsch angelernte Haltung.
Ursache des Kreuzschmerzes sind jedoch oftmals Muskelverspannungen, die sich als Verhärtungen äußern und bis in die Beine ausstrahlen können.

Bei vielen Personen verschwindet der Schmerz von alleine wieder. Hält der Schmerz jedoch länger als 12 Wochen an, spricht man von einem chronischen Schmerz. 

Wichtig ist, dass Kreuzschmerzen früh diagnostiziert werden und auch die richtige Behandlungsmaßnahmen mit dem Arzt getroffen werden können.

Der Betroffene kann selbst mit gezielten Übungen (Dehnung, Flexibilität und Kraft) dagegen wirken und bewusst seine Muskulatur stärken.